• Полезная информация

    План реализации совместных мероприятий по противодействию незаконному обороту наркотиков на территории Пермского края".  Подробнее на  ...

Полезная информация

План реализации совместных мероприятий по противодействию незаконному обороту наркотиков на территории Пермского края".  Подробнее на 

http://www.mob.permkrai.ru/player?file=/upload/pages/66/dat_137472746329.mp3

Подготовка к проведению мероприятий, направленных на борьбу с незаконным оборотом наркотиков".   Подробнее на http://www.mob.permkrai.ru/player?file=%2Fupload%2Fpages%2F66%2Fdat_1374727846976.mp3

 

Программы тренировок по плаванию - начальный уровень

Программы тренировок по плаванию, разработанные и рекомендуемые американскими спортсменами, для начинающих плавать. Помогают освоить основные стили плавания, улучшить свою физическую форму, повысить выносливость.

Подробне на  http://www.arenashop.ru/article/37/

Программы тренировок по плаванию - средний уровень

Программы тренировок, разработанные и рекомендуемые американскими спортсменами. Рассчитаны на средний уровень подготовки. Позволяют улучшить скорость, увеличить выносливость и улучшить технику. 

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/38/

 

Программа От 0 до 1650 за 6 недель!

Независимо от вашего возраста и физической формы, в среднем потребуется всего 6 недель, чтобы вы начали проплывать 1650 метров без передышки. Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/39 

 

 Абонемент в бассейн

Для тех, кто основную часть времени проводит за компьютером, нет лучшего средства от стресса и других 'офисных' болезней, чем нырнуть в прозрачную воду. Поэтому самое время — купить абонемент в бассейн!

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/45/

 Аквааэробика и польза от нее 

Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Ей могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: нагрузка равномерно  распределяется по всем мышцам тела.

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/50/

Стили плавания

Сегодня существует 4 основных стиля плавания: кроль (вольный стиль), плавание на спине, брасс и баттерфляй.  Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/61 

 Плавание кролем

Кроль - самый быстрый и самый популярный стиль плавания. Прочитав эту статью вы получите базовые представления о технике плавания кролем: технике выполнения гребков, ударов ногами, технике дыхания. 

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/64/

Техника плавания

Каждый, кто хочет хорошо плавать, должен развивать технику плавания. Если вы уже немного умеете плавать, описания техники плавания кролем, на спине и брассом, приведенные в этой статье, помогут вам составить базовое представление об этих стилях.

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/63/

 

Соревнования по плаванию

В статье в общих чертах рассказывается о системе проведения официальных соревнований по плаванию. Кроме того, достаточно широко раскрывается история проведения соревнований.

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/42/

 Нормативы по плаванию

Нормативы по плаванию на 2010-2013 гг                                                                             

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/41/

 Польза плавания

Плавание – идеальная активность для людей всех возрастов и способностей. Плавание может быть тренировкой или приятным времяпрепровождением, доставляющим удовольствие круглый год. В чем же его польза?

Подробнее на  http://www.arenashop.ru/article/ 

Как выбрать шапочку для плавания?

Выбор плавательных аксессуаров очень важен для эффективных тренировок. Одним из ключевых аксессуаров для плавания является плавательная шапочка, особенности и основные характеристики которой описаны в данной статье.

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/36 

 Как выбрать купальник - советы стилиста 

Скоро начнется новый пляжный сезон – читайте рекомендации стилиста по выбору идеального купальника (с учетом особенностей фигуры!!!).

Подробнее на http://www.arenashop.ru/article/27 

 

 





Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа «Кристалл» является излюбленным местом активного отдыха горожан: ежегодно здесь регистрируется более 130 тысяч посещений. В секциях бассейна занимаются около 1000 детей В бассейне работают 11 тренеров-преподавателей. Для маленьких березниковцев (5-9 лет) в малой чаше, или как её привыкли называть «Малютка» работает группа «Игровые занятия с детьми» каждые субботу и воскресенье c  9.45 до 19.00, которые проводят квалифицированные тренеры учреждения. В малой чаше - "Джакузи", проводятся занятия для малышей от 6 мес. до 5 лет., совместно с родителями. В большой чаше бассейна проводятся занятия АКВА-АЭРОБИКОЙ для женщин и занятия АКВА-АЭРОБИКОЙ для беременных женщин по программе "АКВА-МАМА"(на любом сроке беременности). А так же на базе бассейна реализуется краевая и городская программа «Обучение плаванию учащихся 3-х классов».